烤鱼真正美味又健康。 在烤箱中煮熟的鲤鱼不需要您花费很多时间和精力，也不需要您考虑多余的卡路里，但是它将以出色的口味和令人愉悦的香气使您感到愉悦。
选择你的食谱
您将需要
- -1条鲤鱼（重约1公斤）
- -2个西红柿
- -1个柠檬
- -1个洋葱
- -莳萝果岭
- -橄榄油
- -烤箔
- -胡椒粉，盐，香菜籽，肉豆蔻
使用说明书
1个
清洁并去内脏，去掉所有内部，去掉腮，但不要去掉头部。 用纸巾或纸巾清洗并擦干鱼尸体。
2
将香料-盐，胡椒粉，香菜籽，肉豆蔻-放入一个浅碗中，将鱼内外揉搓，腌制半小时。
3
将蔬菜，洋葱，西红柿去皮，洗净，将柠檬切成半圈，将蔬菜切碎。 将未加工的西红柿和洋葱以及几片柠檬放入鲤鱼内。 在鱼的顶部，切几条斜线，并在其中切一片柠檬，撒上少许莳萝。
4
将鲤鱼用箔纸包起来，放在烤盘中，然后送至充分预热的烤箱中。 烘烤30分钟后，展开箔纸，再煮15分钟，形成金黄色外壳。
有用的建议
配上完成的鲤鱼，并点缀新鲜的香草和一片柠檬。