在大型杂货店中经常可以看到芒果。 水果既成熟又不太成熟。 哪个更好服用，最重要的是-如何正确食用它？
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这是什么
芒果是印度芒果的果实。 这种水果在热带国家很受欢迎。 水果具有纤维结构和甜味。 肤色为绿色，红色或黄色。 纸浆的颜色可以是橙色或黄色。
未成熟的芒果果
未成熟的芒果是淀粉的仓库。 随着果实的成熟，淀粉转化为葡萄糖，麦芽糖和蔗糖。 另外，未成熟的水果含有大量的果胶。 在芒果中形成坚硬的骨头后，果胶的含量明显减少。
如果您尝试未成熟的水果，它会变得很酸。 未成熟的芒果具有这样的味道，因为它含有四种类型的酸：柠檬酸，草酸，琥珀酸和苹果酸。
除其他事项外，未成熟的芒果果实富含维生素。 它包含维生素C，B1，B2和烟酸。
芒果成熟
如果我们品尝完全成熟的芒果，就会发现它非常甜。 一个成熟的水果几乎没有酸，但是有许多不同的糖和维生素。 成熟水果中所含的维生素A对视力有很好的作用。 如果您经常吃芒果的水果，那么免疫力就会提高，您患感冒的可能性就会降低。 成熟的芒果可以用来减肥，因为它们含有大量的碳水化合物和维生素。
副作用
即使您喜欢芒果的味道，也不要迷失它。 如果您每天食用超过2个未成熟的水果，您可能会绞痛，并刺激胃肠道粘膜。 如果用成熟的水果过量食用，则可能导致便秘，过敏和消化不良。