猕猴桃的好处不能被高估，因为在许多维生素指标中，它超过了各种水果和浆果的质量。 由于猕猴桃中含有果皮和酸，因此浆果在储存过程中不会损失其维生素C的含量。
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使用说明书
1个
这种水果是维生素A，PP，K，E和B组的来源。猕猴桃的维生素C含量是橙子的两倍。 此外，它还包含许多微量元素（镁，锌，钾，铁，钙）。
2
叶酸在组成中也很丰富。 每天吃1个猕猴桃足以弥补其体内的不足。 此外，猕猴桃不含脂肪或胆固醇。
3
猕猴桃刺激胶原蛋白的产生，从而减缓人体结缔组织（骨骼，软骨，皮肤，肌腱）的衰老。 体内高的胶原蛋白含量使皮肤柔软。
4
猕猴桃中的抗坏血酸可增强免疫系统，增强人体的保护和再生力。 水果具有抗肿瘤和抗氧化作用。 所含的钾使血压正常化。
5
猕猴桃增强血管和毛细血管壁，使血液成分正常化，有助于消化食物。 它用于预防风湿病，肾结石的形成，增加抗逆性并有助于抵抗失眠。
注意一下
奇异果是一种过敏性水果，因为它含有大量的维生素C。此外，请勿将奇异果与牛奶一起使用。
有用的建议
晚餐后吃猕猴桃可缓解胃部不适和胃灼热。