腌料下的鱼是非常美味又健康的菜！ 它也可以作为独立的菜品，辅以任何蔬菜配菜，也可以作为任何餐桌上的精美小吃。
选择你的食谱
您将需要
- -600克任何海洋白鱼
- -3大胡萝卜
- -6灯泡
- -3-4汤匙 番茄酱
- -2汤匙 苹果醋
- 葵花籽油
- 盐，调味料可选
使用说明书
1个
将胡萝卜洗净，去皮，切碎（或剁碎），切碎洋葱，将其去皮，切成细小的半环，用文火煮至嫩。
2
烹饪前几分钟，在蔬菜中加入盐和精选的香料，并用胡椒粉调味，放入番茄酱和香草，然后继续烹饪。
3
将鱼从鱼鳞中解放出来，清除所有内脏，然后用温水彻底冲洗。 将鱼切成小块，在沸腾的淡盐水中煮3-4分钟。
4
将鱼煮熟后，将其从锅中取出，将鱼片与骨头分开，将其切成小块，即手指的长度。
5
将少量腌料和鱼分层放入锅底，然后用小火慢火煮约15分钟。 在语言结束前几分钟，在鱼中加入盐，香料和6％的醋。
有用的建议
食用前将鱼煮5小时。