黄瓜不仅在我国而且在许多其他国家都是相当受欢迎的蔬菜。 它可用于新鲜，腌制和腌制，也可用作美白保湿化妆品。 由于营养物质含量高而卡路里含量低，因此可以并且有用地对抗多余的体重。
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新鲜黄瓜的卡路里含量和益处
新鲜黄瓜的能量值极小-每100克仅15 kcal，这并不奇怪，因为它包含99％的水和1％的纤维。 这就是为什么这种蔬菜经常出现在那些寻求保持身材和谐的人们的菜单上的原因。 您每天甚至可以安全地食用一公斤黄瓜-这不会影响这个数字，因为这样的数量仅包含150卡路里。 稀有食物的卡路里含量低。
由于大量的水，新鲜黄瓜有助于消除体内的毒素和毒素。
同时，它包含许多有用的微量元素，例如锌，磷，铁，镁，钙和钾。 而且黄瓜富含B族维生素，原维生素A，抗坏血酸和维生素PP。 由于这种成分，该产品被认为是一种有效的利尿和利胆药，可增强血管并改善甲状腺。 纤维的存在使黄瓜对消化非常有用。
酱菜的热量和有用特性
泡菜比新鲜的泡菜营养更差。 100克产品仅包含13卡路里。 并且尽管这样的产品对于减肥不是很理想，但是由于它增加了食欲并且含有大量的盐，因此对健康有益。
腌菜中含有乳酸菌，它们可以破坏肠道中的细菌并使肠道菌群正常化。 乳酸可改善体内血液循环。
这种产品还富含纤维，吸收良好的碘化合物和许多矿物质，包括铁。 所有的维生素都保存在泡菜中。 而且它们还含有酒石酸，可以改善代谢过程。
对于肠胃道，肾脏衰竭和心血管疾病的炎症过程，应丢弃腌制的黄瓜。