现代的生活节奏有时会迫使我们在小咖啡馆甚至小酒馆里吃点东西。 同时，在过去的10年中，人们患抑郁症的可能性增加了7倍。 科学家进行了一项研究，确定了可能导致抑郁症发展的产品。
选择你的食谱
1.百吉饼，百吉饼，bun头，面食和大米等形式的糕点会增加50岁以上女性患抑郁症的风险。
2.非酒精碳酸饮料。 我们经常购买可口可乐，百事可乐，芬达。 这些饮料会对免疫系统产生负面影响，并导致抑郁症的发展。
3.快餐。 与那些不受麦当劳，肯德基和其他类似机构等营销商的狡猾技巧所吸引的人不同，那些在快餐店定期进食的人患抑郁症的可能性高51％。
当然，并非一切都那么糟糕。 如果您偶尔允许自己喝苏打水并吃热狗或芝士汉堡（例如，每月一次），那么抑郁症不会威胁到您。 但是，如果您不能没有薯条或巨无霸，只能吸收升的碳酸饮料，那么您就应该认真考虑自己的健康状况并调整饮食。
我们的身体直接依赖营养。 只能从高质量和适当的产品中获取能量，而不能从填充有反式脂肪，致癌物和其他有害添加剂的快餐中获取能量。 经常食用，除了抑郁症外，还会出现许多其他问题：超重，心血管衰竭，嗜睡，内脏功能失调等。