最快最有用的菜是砂锅菜，分为亚种。 它们可以是蔬菜，乳制品和肉类。 蔬菜制成的砂锅被人体很好地吸收，并对整个消化系统产生积极影响。 对于砂锅，应该只搅打新鲜的鸡蛋，而鸡蛋仍然很粘，可以更好地保持气泡。 砂锅的准备程度可以用特殊的木棍检查。 最好以高边深烤。 为了不干扰砂锅，最好不要打开烤箱门。
选择你的食谱
您将需要
-
- 西葫芦（1公斤）;
- 洋葱（2个）;
- 鸡蛋（4个）;
- 奶酪（300克）；
- 橄榄油（50毫升）;
- 大蒜（2瓣）;
- 蔬菜（1束）。
- 陶器：
- 碗
- 平底锅
- 漏勺
- 烤盘。
使用说明书
1个
去皮西葫芦皮。 用粗糙的刨丝器擦。 如果西葫芦很年轻，则无法去除果皮。
2
将西葫芦放入漏勺中，使玻璃过剩。 离开十分钟。
3
将洋葱和大蒜去皮。 冲洗并干燥。
4
在切菜板上，将洋葱切成半圈，然后将大蒜切碎。
5
然后拿起锅，放到火上。 倒入橄榄油。 炒洋葱和大蒜直到金黄色。
6
结合炒洋葱和大蒜与西葫芦。
7
冲洗草药，干燥并剁碎。
8
将奶酪磨碎。 分为两部分。
9
拿一个搅拌器和一个深碗。 搅拌鸡蛋和酸奶油，加入切碎的蔬菜和一份奶酪。 拌匀
10
将西葫芦炒洋葱和大蒜转移到混合物中。
11
盐和胡椒粉调味。
12
在烤盘上加油润滑，填充混合物并使其光滑。 在上面撒碎奶酪（第二部分）。
13
在190度的预热烤箱中烘烤30分钟，直到变成金黄色。 蔬菜砂锅准备好了！
注意一下
鸡蛋的使用量取决于砂锅的上升量。 如果不希望吃鸡蛋，那么使用大豆粉可以达到几乎相同的效果。
有用的建议
将砂锅在冷热状态下食用。
砂锅在烹饪过程中上升，因此必须填写的表格不超过四分之三。
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