美味又均衡-这就是您所说的鸡肉沙拉配酸奶酱的确切含义。 沙拉适合晚餐和便餐。
选择你的食谱
您将需要
- -350克大白菜;
- -1/2红色和黄色甜椒；
- -2个中号苹果；
- -20毫升植物油；
- -蒜瓣；
- -鸡肉250克；
- -一些优质的海盐；
- -1/2茶匙 黑胡椒粉；
- -125毫升天然酸奶；
- -2茶匙 第戎芥末酱；
- -1茶匙 荞麦蜂蜜
- -1茶匙 干莳萝。
使用说明书
1个
我们将莴苣叶洗净，晾干并切成细条。
将胡椒从种子上剥下来，切成红色和黄色的一半。 您可以使用其中一种辣椒，但搭配两种沙拉，它会变得更亮。 将胡椒切成细条。
2
将苹果从皮肤和种子上剥下来，切成细条。 将切碎的辣椒，苹果和生菜放入碗中，撒上少量柠檬汁，以使苹果不会失去颜色。
3
我们将肉洗净，晾干，切成细条，盐和胡椒粉。
4
在锅中，加热植物油，将切碎的大蒜炒熟，然后将其除去。 用中火在大蒜油中炒肉约七分钟。
5
我们正在准备沙拉酱。 在杯子中混合125毫升天然酸奶，
两茶匙第戎芥末酱，一茶匙荞麦蜂蜜，一茶匙干莳萝。 如果需要，可以用酸奶代替酸奶。
6
在一碗蔬菜中，放入炸鸡条，用酸奶调味料调味并拌匀。 如果需要，您可以留下少量的肉来装饰沙拉。