近来，大麦尽管具有独特而丰富的维生素成分（A，E，D，PP，B维生素），却被人们遗忘了。 含有大麦pearl仁的菜肴有助于清洁体内的毒素和毒素，调节胃肠道，清洁胆固醇斑块的血管，并改善皮肤，指甲和头发。
大麦与蔬菜的结合不仅变得有用，而且也变得异常美味和令人满意。
选择你的食谱
您将需要
- 白菜1/2叉;
- 2个中等大小的甜椒;
- 3个中型胡萝卜；
- 5个西红柿;
- 2片 洋葱
- 1/2杯大麦米;
- 鸡肉400克;
- 1杯精制葵花籽油；
- 盐
- 黑胡椒粉；
- 莳萝果岭;
- 欧芹果岭。
使用说明书
1个
准备所有必需的蔬菜：将青菜从顶部的绿叶上剥下来，洗净辣椒和西红柿，剥去洋葱和胡萝卜。 如果您想使这道菜看起来美丽而花香，最好使用黄椒。 将白菜切成条状，将辣椒和西红柿切成圈，将胡萝卜在粗磨碎机上切碎，将洋葱切碎。 取一个大锅放进切碎的蔬菜中。
2
冲洗半杯大麦米，将鸡肉切成小块，然后加入蔬菜中。 充分混合所有成分，然后倒入一杯植物油。
3
将锅放在火炉上，盖上锅盖并慢火煮两个小时，偶尔搅拌一下。 烹饪前十五分钟，加入盐和黑胡椒。
上菜时，配上切碎的莳萝和欧芹。 大麦和蔬菜既可以热食也可以作为冷食。