您觉得工作更困难吗？ 专注于某件事很难吗？ 多吃增强大脑的食物。 这些是什么产品？
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1个
让我们从普通的核桃开始。 系统地使用它的人可以有效解决逻辑问题。 核桃还有助于降低血液胆固醇。 它们富含维生素，矿物质和纤维。 它们包含单不饱和脂肪和植物抗氧化剂。
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你喜欢咖啡吗？ 请注意，咖啡因会激活负责注意力和注意力的大脑区域。
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鱼和海鲜富含健康脂肪。 它们也富含蛋白质。 贻贝，螃蟹等含有许多易于消化的氨基酸。
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橄榄油可帮助您的大脑清除代谢产物-改善认知功能。
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由于可可豆可以调节血液中脂肪和胆固醇的水平，因此黑巧克力可以优化血液流向大脑并正常调节血压。 没错，大量巧克力是不值得的。
6
薄荷具有良好的镇静作用。 它还有助于提高注意力。
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维生素C的仓库-橘子，还含有对大脑有光刺激作用的精油。
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许多维生素和类黄酮都含有浆果。 类黄酮有助于改善新陈代谢以及大脑的认知能力。
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芝麻中发现了芝麻素。 它是一种抗氧化剂，可用于预防多种疾病。 它还可以降低血液中的胆固醇。 芝麻含有氨基酸，碳水化合物，蛋白质，以及钙，磷，铁，钾，镁等。