东正教大斋节持续七个星期。 帖子表现如何？ 一直以来，信徒们必须遵守传统，拒绝动物性食物，以显示出心灵的力量和肉体的谦卑。 但是，这并不意味着您需要坐在面包和水上。 有许多食谱来制作精瘦但又营养又美味的菜肴。 尝试用简单的食谱制作菠菜蔬菜汤。
选择你的食谱
您将需要
- 葵花籽油2表。 汤匙
- 洋葱-1个
- 四分之一一杯干酒
- 大蒜-5瓣丁香
- 新鲜胡萝卜-2个
- 土豆-2个，
- 4-5杯蔬菜或鸡肉汤，
- 欧芹-1束，
- 新鲜百里香-8枝或干2茶匙。
- 月桂叶-2个
- 四季豆-1杯，
- 新鲜菠菜-一堆
- 品尝盐和胡椒粉。
使用说明书
1个
将汤倒入锅中煮沸。
2
切碎洋葱，切碎土豆和胡萝卜。 在平底锅中加热植物油，将洋葱炒至金黄色，然后加入肉汤中。
3
倒入葡萄酒和切碎的大蒜。 煮4-5分钟。 然后加入胡萝卜，在3-4分钟后倒入土豆。
4
在汤中加入百里香，月桂叶，欧芹，胡椒粉和盐。
5
盖上盖子，煮沸并煮沸10-15分钟，然后加入青豆，菠菜再煮5分钟。 美味的瘦汤准备好了！
有用的建议
帖子表现如何？ 这个问题涉及营养，行为，言语和思想。 信徒们不要忘记禁食的时间是精神清洁，肉体的考验，祈祷的力量和自己的精神的时期，因此，您需要有尊严和谦虚地行事，不要让自己多余，并且根本没有饥饿感。