水果和蔬菜是均衡健康饮食的基础。 它们可以帮助人体净化毒素，使消化正常化，并为人体提供重要的矿物质和维生素，以实现健康功能。 如果您感到疲倦，易怒并且看起来不好，那么该是安排维生素营养和清洁体内有害物质的时候了。 您可以使用水果和蔬菜冰沙或冰沙来做这件事，您需要喝10天。
选择你的食谱
因此，制作神奇的鸡尾酒需要什么呢？最重要的是-这些产品为什么这么好？ 您将需要：
-一个去皮的无核苹果（苹果有助于体内不含毒素）
-一种柠檬或葡萄柚汁（柑橘类水果刺激消化并改善肠蠕动）
-1杯羽衣甘蓝（卷心菜中包含的叶绿素有助于去除体内的毒素和农药）
-1/3燕麦片或谷类食品（它们有助于清洁血液并富含B族维生素）
-1/3杯香菜（香菜可帮助人体去除有害元素，例如汞）
-1/4茶匙肉桂粉（肉桂可完美刺激新陈代谢并帮助人体燃烧脂肪）
-1/4杯冷水
如果您有榨汁机，只需将所有食材放入其中即可享用！ 也可以在搅拌机中制备这种鸡尾酒：将所有成分混合至均匀，然后加冰，薄荷或柠檬片作为饮料。