理想的晚餐首先应理解为美味，清淡，低热量，但同时又要丰盛的一餐。 一种这样的菜是鸡肉和鱿鱼饭。
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您将需要
除了米饭，鸡肉和鱿鱼，您还需要黄油，盐和奶油。
使用说明书
1个
鸡肉和鱿鱼需要切成细条。 首先将鸡肉放入煎锅中，炸至金黄色，然后加入鱿鱼并煎约10分钟。 在任何情况下，鱿鱼都不需要长时间烹饪，否则它们将类似于橡胶。 最好在黄油中油炸这些成分。
2
炸鸡肉时，将米煮沸。 大米最好被精制。 将所有产品煮熟后，您需要混合，加盐和加入奶油，然后将所有东西混合，盖好并静置一会儿。 顺便说一句，对于面霜，您不需要使用太胖的面霜，10％是非常合适的。
3
结果是可以搭配小西红柿和生菜的异常美味的菜肴。 酱油不是盐，而是完美的调味料，香料爱好者也可以添加自己喜欢的调味料来品尝。
这样的晚餐后，您不必担心自己的身材！