稀饭被认为是开始一天最有用的菜。 但是到了早上，时间太少了，只剩下几分钟准备早餐了。 不要否认自己有益健康的食物，因为您可以在短短的一刻钟内煮稀饭 。
选择你的食谱
您将需要
-
- 对于粗面粉粥：
- -1升牛奶；
- -300克谷物；
- -50克黄油；
- -糖
- 卡纸
- 亲爱的。
- 对于燕麦片：
- -200毫升牛奶；
- -100毫克麦片;
- -1茶匙 橄榄油
- -盐
- 糖调味。
- 稀饭
- 微波炉：
- -500毫升牛奶；
- -500毫升水；
- -大米150克；
- -糖
- 盐。
使用说明书
1个
粗面粉粥将牛奶倒入锅中，放火上煮沸。 不要使用搪瓷盘做粥。 通过小筛子将粗面粉倒入牛奶中，不断搅拌。 将火势降至最低。 煮约2-4分钟，不要忘记将粥充分混合。 粗面粉煮得如此之快，因为它是由磨碎的小麦制成的。 然后盖上盖子煮熟的粗面粉，然后静置5-10分钟，使谷物完全溶胀和软化。 在准备好的粗面粉中加黄油，糖，蜂蜜或果酱以调味。
2
燕麦片将牛奶煮沸。 燕麦片也可以在水中煮沸。 倒入糖和盐调味。 将燕麦片倒入沸腾的牛奶中，搅拌。 将热量降低至中等，并煮约10分钟。 薄片是去皮的谷物。 在谷物的特殊加工过程中，粗粒粗大，柔软，迅速被消化，但是失去了许多有用的特性。 除了燕麦片，还可以从米饭，荞麦片中煮粥。 将精制的橄榄油倒入准备好的粥中，搅拌，盖上盖子，使其煮几分钟。
3
微波炉大米粥在流水中冲洗大米。 将谷物倒入容量为1.5至2升的微波炉中。 将米饭倒入水中，然后放入微波炉中。 煮沸煮4分钟。
4
排干牛奶倒入米饭。 加入糖和盐。 搅拌稀饭并盖上碗碟。 将微波功率设置为中。 煮5-8分钟的粥。 煮熟的米粥要煮5-10分钟再食用。
有用的建议
加1汤匙 将植物油倒入沸水中，在其中煮谷物，使粥煮得更快，煮得更好。