亚麻籽具有广泛的治疗作用。 医生注意到其中独特的比例的维生素，宏和微量元素，脂肪酸，酶，膳食纤维和其他成分，这对于有效治疗许多疾病非常重要。 他们以不同的方式使用亚麻籽解决各种健康问题。
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1个
最常见的方法之一-以地面形式使用种子。 用搅拌器或咖啡研磨机研磨它们，或通过绞肉机，它们将为沙拉，汤，酱汁，果冻，谷物，乳制品和酸牛奶产品等提供出色的膳食补充剂。 您也可以将亚麻籽碎添加到面团中，以制成派，煎饼，蛋糕和砂锅菜。
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作为清洁身体的一种方法，请按照以下方案服用亚麻籽粉：
-在第一周，喝半杯开菲尔或任何其他乳制品，外加1汤匙。 亚麻籽
-在第二周，继续也喝开菲尔，但要在半杯中加2大汤匙。 愈合粉
-在第三周，加入3汤匙的克菲尔酒，一次摄入的量增加到2/3杯（150毫升）。 地面亚麻籽。
开菲尔和亚麻籽粉应在整个3周内代替您的早餐。 这样，您将清洁大小肠-粪便结石将离开，某些类型的寄生虫（如果有的话）将离开，有害的沉积物和粘液将消失。 肠道菌群不会受到干扰。
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整体上食用种子同样有用。 无论是干燥形式还是浸泡形式，都可以添加到沙拉，面团中烘烤面包和松饼，撒上稀饭，炒鸡蛋，配菜（土豆泥，意大利面，荞麦，豌豆）等。
您可以简单地用大量水咀嚼干燥的亚麻籽。 因此，您将向人体引入有益的植物纤维，该植物纤维能够加速新陈代谢。 加速新陈代谢是内部器官从食物中最大程度地吸收有用的元素，有害物质的延迟最小（甚至排除），消除多余的体重，胃炎，血压正常化等。 干燥亚麻籽的每日摄入量为2汤匙。较大量的亚麻籽可起到润肠通便的作用。
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营养学家建议超重的人服用煮沸的亚麻籽。 倒入一杯开水2茶匙。 亚麻籽，煮15-20分钟。 加1茶匙。 天然蜂蜜和2片柠檬片。 喝一杯，吃种子。
另一种食谱：倒1汤匙。 将亚麻籽放入热水瓶中，倒入2杯开水，放置过夜。 主餐（早餐，午餐和晚餐）前半小时，摇动热水瓶后，倒入100毫升的果冻状液体。 喝10天的输液，然后休息一周并重复该过程。
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带有亚麻籽的果冻是一种美味又健康的成品。 也为超重的人开处方。 使用这种果冻应作为便餐，以缓解主餐之间的饥饿感。 制备饮料的方法很简单：将液态浆果冻煮沸，然后在沸腾的状态下，每200毫升1茶匙倒入亚麻籽。 干种子。 随着饮料的冷却，种子膨胀，果冻变稠，很容易满足饥饿感。
应该记住，亚麻籽蛋白的氨基酸组成与大豆蛋白的组成相似，其营养价值众所周知。 因此，喝果冻后的饱腹感保持很长时间。