通常，从怀孕开始，一名妇女开始仔细监控自己的饮食，以便为未出生的孩子提供所有必需的维生素和营养。 分娩后，在母乳喂养期间，还必须确保年轻母亲的营养完全。 同时，不仅要注意婴儿的健康，还要注意妊娠和分娩后身体的恢复。 当孩子很小的时候，花了他所有的母亲的时间和精力时，在难得的休息时间喝杯茶和饼干真是太好了。 如果您正确地选择饼干的问题，那么这种零食不仅令人愉悦，而且非常有用。
选择你的食谱
众所周知，cookie的组成越大，这种美味就越少用。 孩子不太可能会从乳化剂，防腐剂，人造黄油，奶粉或鸡蛋粉中受益，大多数制造商将其添加到饼干中，试图改善面团的结构，提高其对霉菌的抵抗力，并延长成品的保质期。 为了提高母乳的质量，建议排除上述添加剂。 另外，对于哺乳母亲，不含动物产品的瘦饼干是可取的，因为它对数字更有用。 因此，最好拒绝存储cookie。 此外，有许多制作自制瘦饼干的食谱，可与母乳喂养一起使用。 母乳喂养的瘦饼干 1.茶饼干 。 混合250克小麦粉和2大汤匙米粉，加入肉桂粉，豆蔻，茴香和少量藏红花调味。 要调味，请加入砂糖。 然后放半茶匙小苏打。 充分混合干成分，倒入100毫升植物油。 搅拌至油腻，易碎。 将面团揉成香肠，切成30-35块。 从每个饼中形成小蛋糕，然后放在干燥的烤盘上。 在每个蛋糕的中央，做一个小凹陷，然后将其塞满果酱。 将烤箱预热至200摄氏度，然后将稀茶饼干烘烤20分钟。 将制成的饼干冷却在烤盘上，然后小心地转移到盘子上。
2. Anzac饼干。 混合1.25杯小麦粉，1杯燕麦片，80克椰子片和0.25杯砂糖。 分别混合2汤匙。 糖蜜或0.5茶匙的液态蜂蜜。 小苏打，然后向混合物中加入150毫升植物油。 混合油和干混合物，充分混合。 用一汤匙收集所得的松散面团，将其形成球并将其铺好，然后将手背按在撒有面粉的烤板上。 在180度下烘烤12分钟。 小心地从烤盘上取下准备好的软饼干，转移到平盘中冷却。 这样，您就可以得到52个嫩脆又瘦的Anzac饼干。
母乳喂养的无麸质无酪蛋白饼干
小麦粉可用无麸质面粉代替，这将使饼干更易于消化，因为据信食用的过多麸质（麸质，小麦蛋白）会对小肠产生不利影响。
不含麸质的南瓜饼干。 用细磨丝器将400克南瓜浆磨碎，然后榨出多余的汁液，榨出50-100毫升。 放入装有准备好的南瓜的碗中，其中加入0.5杯砂糖，0.75茶匙。 小苏打和尽可能多的肉桂粉，1杯核桃仁在粗糙的刨丝器上磨碎，以及1杯鹰嘴豆粉和0.5杯玉米粉。 用植物油润滑烤盘，将所得汤匙的三分之一汤匙摊开，使饼干之间保持很小的距离。 用叉子轻轻按每个面团球。 在200度下烘烤20分钟。 结果，获得30个温和健康的饼干。
生食饼干生食饼干可以被认为是最有用的。 没有热处理可以保留维生素，测试的成分有助于清洁肠道。 哺乳期的常见问题之一是难以从体内清除废物，这不仅对母亲有害，而且对婴儿有害。 吃生饼干会温和地解决这个问题。 尽管准备此类cookie需要一些时间。 马卡龙 在咖啡研磨机中研磨0.5杯亚麻籽，倒入0.25杯水，静置15分钟。 然后用搅拌机搅拌该混合物，直到混合物变白。 添加甜味剂调味。 例如，它可以是蜂蜜或龙舌兰糖浆。 在咖啡研磨机中研磨1杯去皮的葵花籽或杏仁仁，并与搅打的蛋白质团轻轻混合。 用勺子将面团放在脱水纸上。 干燥18小时，当饼干顶部变干时翻转过来。 从床单上取出干的饼干，然后用urbec或生食果酱将它们粘合在一起。