亚麻籽可有效对抗多余的体重。 另外，亚麻籽的使用通常对外观和健康有积极影响。 为什么该产品如此有用，以及如何用于减肥？
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亚麻籽中含有什么？
首先，它们含有更多的植物纤维，这对于消化非常有用。 它有助于使新陈代谢正常化并刺激肠道。 其次，亚麻籽是不饱和omega-3脂肪酸的来源，反过来又有助于加速新陈代谢并燃烧皮下脂肪。
重要！ 只有四分之一的亚麻籽含有7克的omega-3，占每日摄入量的156％。
亚麻籽如何帮助您减肥？
舱底种子的使用有助于降低血液中的胰岛素水平，因此，人体可以减少“储备”并燃烧更多。 此外，亚麻籽有助于降低激素瘦素的水平，从而刺激脂肪细胞的生长。
如何使用亚麻籽？
亚麻籽味道宜人，通常用作各种菜肴的添加剂。 您可以使用完整种子和地面种子-这样可以更好地吸收它们。 亚麻籽可以添加到酸奶，牛奶或水果奶昔，干酪中，与早餐麦片混合或用作蔬菜沙拉的调味料。