鲑鱼肉富含脂肪酸，维生素和抗氧化剂。 微量元素对人体细胞的恢复具有积极作用，改善肾脏功能，防止衰老和出现慢性疾病。 在煎炸过程中，会破坏更多的微量元素，因此最好在烤箱中煮或烤鲑鱼。 用土豆煮熟的三文鱼柳是非常健康和美味的菜。 它适合于普通晚餐和接待客人。 这道菜的制作过程简单快捷，香料可以使口味变得异常而精致。
选择你的食谱
您将需要
- 牛排：
- 三文鱼柳-1件
- 橄榄油-1汤匙 湖
- 柠檬汁-2汤匙 湖
- 莳萝干-调味
- 大蒜粉-调味
- 黑胡椒豌豆-品尝
- 百里香-品尝
- 盐调味
- 酸奶酱-品尝
- 装饰：
- 嫩土豆-500克
- 橄榄油-1汤匙 湖
- 盐调味
- 新鲜莳萝调味
使用说明书
1个
准备辛辣的混合物：为此，将橄榄油，大蒜粉，黑胡椒，莳萝干和柠檬汁混合。
2
将鱼加盐，与辛辣的混合物分散在所有面上。
3
将牛排放入烤盘中，如果想增加风味，可加入几百里香百里香。
4
在170°C下烘烤25-30分钟，直到煮熟。
5
土豆必须在盐水中煮沸。
6
将成品土豆与橄榄油和切碎的莳萝混合。
7
将牛排和土豆一起食用，在每道牛排上倒入酸奶酱即可。