只在电视上看到异国水果的日子已经一去不复返了。 现在，在每个超市中，您都可以购买新鲜的鳄梨，在任何餐厅中，您都可以从这种水果中品尝美味的菜肴。 鳄梨可以在家中轻松准备。
选择你的食谱
您将需要
-
- 食谱编号1.沙拉“亮度”。
- 成分
- 1个大鳄梨;
- 磷虾肉罐头200克；
- 1个青苹果
- 1个新鲜黄瓜;
- 1汤匙蛋黄酱。
- 食谱编号2。沙拉“健康”。
- 成分
- 1个大鳄梨;
- 100克粉红鲑鱼罐头;
- 4个新鲜番茄;
- 意大利面200克；
- 100克橄榄；
- 3汤匙橄榄油；
- 3汤匙柠檬汁；
- 生菜
- 盐
- 胡椒粉调味。
使用说明书
1个
配方编号1。
将苹果去皮，切成小方块。
2
将鳄梨去皮并从中取出石头。
3
将鳄梨切成小方块。
4
在粗糙的刨丝器上擦黄瓜。
5
将所有食材放入沙拉碗中，加入200克磷虾肉，混合。
6
用1汤匙蛋黄酱调味沙拉，混合并食用。
7
配方编号2。
煮200克意大利面，直到煮熟。 您可以使用“外壳”。
8
冲洗意大利面，然后倒入橄榄油。 将面食冷却至室温。
9
（从冰箱中）去皮冷鳄梨，去掉石头，切成小方块。
10
将粉红鲑鱼片切成小块。
11
将西红柿切成小块。
12
将橄榄去皮，切成两半。
13
将所有食材放入沙拉碗中，倒入橄榄油，盐和胡椒粉调味。 搅拌沙拉。
14
将生菜叶子放在一个大盘子上，将完成的沙拉放在上面。
注意一下
鳄梨叶有剧毒！ 不要吃它们或将它们提供给动物。
有用的建议
鳄梨果肉用于制备鱼和海鲜三明治。 在这种情况下，鳄梨被喷上柠檬汁，这样水果就不会被氧化并且不会失去视觉吸引力。
鳄梨水果的卡路里含量低，但有益于维生素和单不饱和脂肪。 它们通常用于烹饪减肥食品。
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