番茄汤充满了明亮的番茄味。 它非常清淡，芳香，可口，最重要的是饮食。 这道菜的准备非常简单-不需要任何特殊技能。
选择你的食谱
您将需要
- -2公升蔬菜汤
- -1/2罐豌豆
- -150克花椰菜
- -2个西红柿
- -2个甜椒
- -3个土豆
- -4汤匙 湖 番茄酱或番茄
- -1汤匙 湖 柠檬汁
- -盐
- -胡椒
使用说明书
1个
将洋葱去皮，用干净的冷水冲洗，干燥并切成小方块。 冲洗西红柿，在上面切2块，浸入沸水中30秒钟，去除皮肤，放入搅拌器中剁碎。
2
在平锅中加热植物油，放入洋葱，炸至变软，然后将切碎的西红柿和西红柿糊加入洋葱中，在密闭的盖子下煮7-10分钟，不要忘记搅拌。
3
将土豆上的污垢洗净，去皮，再次冲洗，干燥并切成小方块。 冲洗白菜，使其成花序。 将辣椒切成两半，去掉种子并冲洗，切成条。
4
将蔬菜汤煮沸，加入土豆和胡椒粉，等到蔬菜煮沸，将花椰菜，豌豆放入汤中，煮7分钟。
5
加入洋葱和番茄煎炸，柠檬汁，混合并再煮3-5分钟。 准备好番茄减肥汤。
注意一下
上菜前，番茄汤先用蔬菜装饰。
有用的建议
如果您将番茄酱和无油番茄一起炖在洋葱酱中，那么减肥汤的热量就不会那么高。