任何减肥方法都涉及对甜食的完全排斥。 但是，如果您想减肥并且没有足够的意志力放弃甜点，该怎么办？ 如今，您可以在他们出售推荐用于糖尿病的产品的商店的商店中购买糖果。 不幸的是，这种甜食的卡路里含量并不逊于普通甜食。 只有您自己准备的低热量甜食才是真正的低热量。
选择你的食谱
金球
- 南瓜-400克；
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减肥麦片-2杯;
- 米粉-½杯。
使用咖啡研磨机将麦片磨成面粉。 捣碎在搅拌器的被烘烤的南瓜。 将一半的麦片和大部分米粉倒入南瓜块中。 充分混合一切，并形成需要在剩余的麦片粉中滚动的球。 将制成的糖果放在撒有米粉的盘子上，然后放在冰箱中几个小时。
“樱桃快乐”
- 樱桃干-2杯；
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燕麦麸-1杯;
- 黑巧克力-50克；
- 水。
将樱桃在水中浸泡2小时。 排干水分，添加麸皮，将所有东西在搅拌机中捣碎。 滚球，滚入磨碎的巧克力，冷藏2-3小时。
“苹果和香蕉甜点”
- 苹果干-200克；
- 香蕉-1个;
- 燕麦麸-½杯；
- 可可粉-2汤匙 汤匙。
在搅拌机中将香蕉捣碎，加入可可粉和麸皮。 将浸泡过的苹果通过绞肉机，将两种食物混合在一起。 滚动球，将它们放在盘子上，然后将甜点放入冰箱。
杏干糖果
- 杏干-200克；
- 椰奶-100毫升；
- 燕麦麸-1杯;
- 苹果酱-1汤匙。 汤匙
将杏干倒入水中，放置2小时。 在搅拌机中，我们将压制的干果，麸皮，苹果酱倒入椰奶中。 搅拌产品直至光滑。 我们形成球并将其放置在冰箱中以使甜点更结实。
拉斐洛
- 米粉-1杯;
- 日期-2杯；
- 杏仁
- 椰子片。
将枣浸泡在开水中。 4小时后，排干水，将红枣通过绞肉机或在搅拌机中捣烂。 将大米粉加到枣块中并卷成小丸子。 在产生的糖果中间放一个螺母。 用椰子去骨每个球，然后放入冰箱几个小时。
值得记住的是，即使这种低热量的糖果也不应该在减肥饮食中占主导地位。 菜单中任何甜点的份额不得超过10％。