一种简单快速的烤箱烹饪鱼食谱。 它将吸引儿童和成人，美味佳肴的爱好者以及追随自己身材的人们。
选择你的食谱
您将需要
-
- 鱼
- 西葫芦
- 茄子
- 洋葱
- 胡萝卜
- 花椰菜
- 马铃薯
- 里乔
- 蛋黄酱
使用说明书
1个
用冷水清洗鱼，清除鱼鳞和内脏，切掉尾巴，头和鳍。 用锋利的刀将得到的尸体切成1.5-2厘米厚的碎片，然后从脊柱的侧面切出每一块，以便将其放长。 最后，您应该获得一些看起来像皮带的东西。
2
在一个单独的碗中，将Lecho和蛋黄酱混合，并在混合物中涂上鱼块。
3
将预先切碎的蔬菜放在烤盘上一层（您也可以使用袋装的冷冻混合物），在上面放一些鱼片。
在180度下烘烤20分钟。 这道菜可以冷热搭配。
注意一下
在烤箱的叶子上，鱼的煮饭速度比蔬菜要快（特别是如果您使用冷冻蔬菜）。 为了在准备就绪时不会使鱼过分干燥，可以将整个菜肴转移到密闭的烤盘或炖锅中，然后小火煮至蔬菜准备就绪。
有用的建议
最好带回家进行修补，如果您要购买，请尝试找到可以看见大块蔬菜和西红柿的地方。