在许多海鲜中，鱿鱼被认为是世界上最受欢迎的鱿鱼之一。 今天，有很大的机会购买几乎任何形式的鱿鱼，例如冷冻或罐装的鱿鱼。 该产品含有大量的牛磺酸和蛋白质。 他非常满意，同时提到低热量的减肥食品。
选择你的食谱
鱿鱼-健康产品
鱿鱼含有大量的维生素，对人体非常有用。 特别是，它富含E，B，C和PP组的维生素。 它还具有许多微量元素：磷，硒，碘，铁和铜。 内分泌学家说，鱿鱼的成分中含有碘，通过它，您可以非常成功地治疗甲状腺多种疾病。
即使有胃病的人也可以食用这种海鲜。
对于那些过着积极生活方式的人来说，他们只需要使用鱿鱼，因为它们含有大量的蛋白质，可以帮助维持肌肉张力和增加体重。
最重要的是，鱿鱼可以制成许多菜肴，以展现想象力。 这是由于这样的事实，即这种海鲜能够容易地与大量食品相互作用。
鱿鱼罐头沙拉“春天的心情”
要准备春季心情沙拉，您将需要以下成分：
-北京白菜100克；
-100克黄色甜椒；
-100克豌豆；
-100克红灯笼椒；
-250克鱿鱼罐头。
以上所有成分都需要以不同的方式进行切割。 也就是说，大块的红辣椒，稻草的鱿鱼，细条的卷心菜和小块的黄椒。 然后混合一切，加盐调味，并用橄榄油调味鱿鱼沙拉。
轻质的鱿鱼沙拉可刺激大脑积极有效地工作。