鸡肉是人类饮食中非常重要的成分，也是极好的蛋白质来源。 它在鸡肉中的含量高于瘦猪肉甚至牛肉。 此外，鸡肉富含B族维生素和矿物质。 鸡肉非常适合烹饪第一道菜，色拉以及烘烤。
选择你的食谱
1个
食谱1：“你舔火腿。”
•在流水下彻底清洗火腿。 撒上盐，胡椒粉并撒上大量草药。 撒上鲜榨柠檬汁，加入6汤匙蛋黄酱，芥末酱，番茄酱并充分混合，使腌汁均匀地分布在整个肉中。 冷藏30分钟。
•用少许盐将鸡蛋打一点。
•将洋葱切成圈。
•将烘烤纸放在烘烤板上，并在其上刷一点向日葵油。
•将每片腌制的肉浸入打好的鸡蛋中，然后放在烤盘上。 在每个火腿上，放几圈洋葱。
•将肉放入预热至180度的烤箱中，烘烤60-80分钟。 定期用分配的汁给火腿加水。
•将生菜很好地放在盘子上。 装饰精美的肉，点缀西红柿和萝卜。
•装饰可能会有所不同。 蔬菜非常适合鸡肉。
•肉非常多汁，细嫩并且非常美味。 这道菜非常美味。
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食谱2：“酥油鸡火腿”。
•将面团解冻。 切成2-3厘米宽的条（长），滚动条使它们变薄一些，只需要制作非常薄的条即可。
•洗净火腿，干燥。 盐，胡椒粉和大蒜擦。 加入蛋黄酱并混合。 静置20-30分钟。
•将奶酪切成小方块，并从不同侧面在每块肉的皮下放入3-4块。
•将每个火腿包在一条面团中。
•在面团上方，给鸡蛋大量上油。
•将火腿放在烤盘上，并在温度为180度的预热烤箱中放置50-70分钟。
•即使没有配菜也可以食用。 营养丰富，美味又健康。 火腿味道鲜美。