良好的效能是男人健康的标志。 不幸的是，今天许多男人在效能上存在某些问题。 许多人知道适当的营养是健康生活的关键。 确实，某些食物含有可以增强男性效能的物质。
选择你的食谱
饮食中应添加哪些食物以增加效力
快节奏的生活导致了这样一个事实，即通常没有时间考虑您的营养质量。
迄今为止，即使在很小的时候，男性的效能问题仍然存在。
原因如下：
- 慢性病
- 遗传性
- 错误的生活方式。
吃有害的调味料，半成品并与酒精一起喝会严重损害男人的健康。
幸运的是，有一些简单而负担得起的产品，对功效非常有益。
因此，在现代人的饮食中必须存在：
- 坚果类
- 海鲜（贻贝，牡蛎，海水鱼），
- 柑橘（橘子，柠檬），
- 绿党（欧芹，莳萝，菠菜），
- 香蕉皮
- 鹌鹑蛋
- 天然香料
- 肉（适当煮熟）
- 鳄梨
- 日期
- 南瓜种子
- 胡萝卜
- 辣根
- 亲爱的
- 朱古力
- 西红柿
哪些食物对效能有害？
人工和未正确准备的食物，例如油炸，快餐，咖啡，酒精和高脂调味酱，通常对健康尤其是勃起质量造成极大危害。 另外，请勿滥用会削弱男性性欲的烘烤和甜食。