冰淇淋是儿童和成人的最爱。 在炎热的冬天，总是很受欢迎。 根据一些报道，俄罗斯三分之二的人口定期购买。 但是，许多人都听说过它的卡路里含量，这对于正在观看其身材的女孩来说是一个严重的问题。 那么，您可以放心吃什么样的冰淇淋呢？
选择你的食谱
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最美味，热量最高的冰淇淋是冰淇淋。 它具有12-15％的脂肪含量。 一餐是标准卡路里摄入量的四分之一。 如果遵循该图，请谨慎使用冰淇淋。 此外，重要的是要记住，坚果，巧克力或奶油会增加卡路里1.5至2倍！
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奶油冰淇淋所含脂肪比圣代冰淇淋少得多，“只有” 8-10％。 从口味和营养上来说，它非常接近冰淇淋，但是其中的卡路里却少了三分之一。 节日餐桌上的绝佳选择！
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牛奶冰淇淋中的卡路里和脂肪更少。 像酸奶一样，脂肪的含量仅为3-3.5。 但是，这种冰淇淋的味道还有很多不足之处。 然而，在热中并没有特别的感觉。 它的冷却效果非常好。
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但是，想要减肥的人可以选择在各家咖啡馆中流行的水果冰或水果和浆果冰淇淋。 根本没有脂肪，卡路里含量低。 但是没有蛋白质，因此冰淇淋的营养价值是适当的。 但是，甜品真的需要这个吗？ 这种冰淇淋由水果，浆果，果泥和果汁制成，几乎被人体吸收了100％。 此外，它还含有很多维生素，尤其是维生素C。