丸子的细腻味道适合作为早餐，午餐和晚餐的菜肴。 燕麦片的有用特性将为整天增加能量！
选择你的食谱
您将需要
- -绞肉机；
- -烤盘；
- -鸡柳400克;
- -鸡蛋1个;
- -热水4汤匙。 汤匙
- -燕麦片0.5杯；
- -辣椒粉1茶匙；
- -黑胡椒粉1茶匙；
- -盐1茶匙；
- -干酪50克；
- -洋葱1个;
- -植物油；
- -大蒜2-3片。
使用说明书
1个
用绞肉机将鸡肉和洋葱磨碎。 大蒜应通过大蒜压榨器。
2
将燕麦片与水，鸡蛋和干酪混合。 搅拌并加入煮熟的香料。 然后与切碎的鸡肉和洋葱混合。
3
用植物油给烤盘上油脂，然后在上面放上形成的小肉丸。 它们应在200度的温度下烘烤20分钟。 菜准备好了！
4
肉丸可以和煮土豆，土豆泥和米饭一起食用。 可以给肉丸加奶酪或酸奶油酱，以免它们变干。 新鲜蔬菜和香草与植物油的沙拉也很棒。
注意一下
还有另一种流行的食谱。 在肉丸之间的烤盘上，您可以将切成薄片的年轻土豆放入香料中腌制，也可以在肉丸上撒上磨碎的奶酪。 然后这道菜是丰盛的，热量更高。