肠胃气胀被称为在胃或肠中的气体蓄积，引起疼痛，腹胀和不随意的气体产生的感觉。 这可能是由于各种原因而发生的-从营养不良到消化系统的紊乱。 但是无论如何，肠胃胀气的人都应特别饮食，这可以最大程度地减少不适感，甚至永远消除不适感。
选择你的食谱
肠胃胀气应排除的食物
当不建议肠胃胀气时，应使用重的肠胃来消化和形成气体的食物：各种形式的各种豆类和白菜，新鲜洋葱，大蒜，蔬菜，苹果，葡萄，李子，樱桃和樱桃。 暂时放弃会导致消化道发酵的坚果，蘑菇，黑面包和黄油产品也是值得的。
羔羊肉是被禁止的食物之一，因为它具有很高的脂肪含量，以及其他任何过于脂肪，烟熏和辛辣的食物。 不要吃油炸和咸的食物，各种调味料，番茄酱和蛋黄酱。 苏打饮料，天然和工业汁，俄国啤酒，啤酒和其他酒精，全脂牛奶和酸牛奶饮料（例如开菲尔，乳清或艾兰）应排除在菜单之外。