无脂产品越来越受到人们的欢迎，正是那些被追求理想体重的人所获得。 但是吃低脂食物有什么好处吗？
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脂肪有什么好处？
脂肪的存在确保了身体的正常运作，有助于某些维生素的充分吸收，调节了人体的隔热性。 另外，脂肪参与脑细胞的构建。 饮食中缺乏脂肪会导致生殖功能受损。
因此，尽管只有水被认为是完全无脂肪的产品，但在追求理想的身体时，许多人还是偏爱脂肪含量为零的产品。 提供低脂产品的大多数制造商会在食品中添加各种增味剂和增稠剂，因为不含脂肪的食品的口味和气味略有不同。 另外，低脂食品通常含有相当大量的碳水化合物，因此，与传统食品相比，其卡路里含量更高。 零脂食品被认为缺乏营养。 仅使用它们的人通常会吃得过多，由于食物过多而增加了每日的卡路里摄入量。
如何选择低脂产品？
选择低脂产品时，必须优先选择保质期最低的产品。 否则，您将获得完全化学的产品，而不是健康的一餐。 在禁食和饮食期间，许多人更喜欢购买不含动物脂肪的瘦肉食品。 在这种情况下，您可以轻松获得富含植物反式脂肪的产品，这只会危害您的健康。
我可以使用低脂食物吗？
低脂食品最适合那些遵循自己身材的人。 在销售中，您总是可以找到含有1％脂肪，5％干酪或10％酸奶油的开菲尔和牛奶。 此类产品仅适合减肥食品，适合禁食。 但是，不建议一直食用低脂食品，因为会出现各种健康问题。