美味，丰盛，最重要的是健康的一道菜。 它既可以作为主要课程，也可以作为其他课程的补充。 您甚至可能都不觉得这些肉饼中没有肉。
选择你的食谱
您将需要
- -650克土豆；
- -150克红色小扁豆；
- -1个 辣椒
- -一束葱；
- -一束香菜（可以用香菜代替）；
- -1个鸡蛋；
- -姜根；
- -1/4茶匙肉豆蔻;
- -50克面粉；
- -盐；
- -胡椒
使用说明书
1个
用土豆煮土豆。 让其冷却，去皮并捣碎。 按照包装上的说明煮扁豆。
2
除去辣椒中的种子，然后切碎。 冲洗香菜和洋葱，切碎。 加入小扁豆，洋葱，香菜和土豆泥，将所有食物充分混合。 打鸡蛋，加入香料调味。 混合均匀。
3
加入少许面粉，再次混合。 您可以开始制作炸肉排。 用油加热平底锅，然后将小馅饼用面粉揉成小块，然后开始用中火在每一侧煎3分钟，直到小馅饼开始变成金色。
4
将完成的蔬菜肉饼放在纸巾上，以吸收多余的脂肪。 这道菜准备好了。