香蕉是最古老的文化之一，人们吃的是水果。 成熟的香蕉在世界各地都可以食用，并用于烹饪各种菜肴。 大多数时候，这些水果被食用，因为它们既美味又香，却不知道有机体是从这种美味中受到伤害还是受益。 我们会明白的。
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香蕉无疑是一种健康的产品。 它们卡路里含量低，可以迅速消除饥饿感，减轻对甜食的渴望，并有助于抵抗抑郁症。
香蕉中大量存在的钾对神经系统有有益作用，可增强心肌，并清除体内多余的水分。 铁调节血红蛋白水平并与贫血作斗争。 锰和磷可增强骨骼组织。 除微量元素外，香蕉中还含有维生素。 胡萝卜素（ 维生素A ）改善视力，改善肤色，帮助指甲保持坚挺。 B组维生素（B1，B2，B3，B6，B9）对大脑和神经系统有积极影响，可以恢复并增强记忆力。 维生素B2和B9改善生殖功能，增强胃液分泌。 香蕉中含有大量的维生素C ，可帮助免疫系统，防止经常感冒，防止胆固醇斑块的形成，因此有助于对抗血管粥样硬化。 维生素E是皮肤的真正帮助者。 由于它的存在，皮肤保持柔软，健康外观，并抚平了细小的皱纹。
尽管有明显的好处，但不建议对易产生过敏反应的人使用香蕉。 它们也被禁止用于糖尿病患者，因为香蕉中所含的淀粉会引起血糖升高。 大量香蕉对婴儿有害，会引起消化不良。 顺便说一句，吃绿色（未成熟的）香蕉会导致成年人消化不良。