腰果不仅味美，而且有益于全身。 它们包含维生素，脂肪酸，碳水化合物，脂肪和蛋白质，omega-3。 坚果还富含铁，硒，钠，铜，钙和氟。 定期食用腰果对健康有何直接好处？
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腰果维生素E对男女生殖系统都有有益作用。
腰果的好处是多种坚果可增强免疫系统，具有抗炎和抗菌作用。 适用于预防感冒和呼吸系统疾病。
坚果增加效率，改善大脑功能。
腰果从体内清除毒素，“坏”胆固醇，有助于高血压，具有滋补和修复作用。 建议使用坚果治疗心脏病，以增强心肌并维持血管弹性。
坚果中包含的物质有助于从咽喉，呼吸道，支气管炎和哮喘病中快速恢复。
建议营养不良和易患糖尿病的人在日常饮食中增加腰果。 坚果在贫血的治疗中也很有用，因为它们含有大量的铁。
腰果有助于：
- 摆脱牙龈疾病（可以用作预防性家庭疗法）；
- 加强牙齿；
- 减轻牙痛。
经常使用腰果，血液的成分会改善。
坚果用于治疗痢疾，它们对胃和肠的功能有积极作用。
从核桃壳中制备汤剂，借助该汤剂治疗皮肤炎并去除疣。 腰果对于牛皮癣和湿疹也是必不可少的。