关于咖啡的危害和益处的争论已经持续了相当长的时间，无论如何，咖啡是否有害还是健康还没有确切的答案。 当然，在某些疾病中，严禁使用咖啡，但在某些疾病中，适量使用咖啡甚至有益。
选择你的食谱
咖啡会对哪些疾病产生积极影响？
心力衰竭
自然地，咖啡的量非常适中，对心血管系统的功能具有积极作用，并可以预防心力衰竭的发展。 在各种实验过程中，发现每天喝3-4杯淡咖啡的人患心脏病的可能性降低11％。
肝病
每天两杯咖啡可将肝癌的可能性降低约25％。
2型糖尿病（非胰岛素依赖型）
咖啡不会伤害糖尿病患者，因为它会促进结合类固醇激素（雌二醇和睾丸激素）的蛋白质的产生，这些激素会激发糖尿病的发展。
肥胖症
咖啡中所含的咖啡因，除了具有刺激作用和刺激作用外，还对减肥具有有益作用。 这是因为咖啡因参与糖原的分解，将其分解为葡萄糖，然后葡萄糖进入血液并产生饱腹感。 在激烈的锻炼中，只要喝一杯中等强度的咖啡，卡路里消耗就会增加30％。
人们认为，在咖啡饮用者中自杀的比例要低得多，这全都是因为咖啡因激发了幸福荷尔蒙的产生。
咖啡对中枢神经系统有很强的刺激作用，因此，值得适度饮用适量的饮料。