现代生产者为我们提供了大量的饮食和健康产品。 他们符合我们的期望吗？
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1个
麦斯利
现成的格兰诺拉麦片每100克含有400大卡以上。 烤麦片，加添加剂（蜂蜜，巧克力）的麦片特别危险-它们含有大量糖。 如果您想使用真正健康的产品，请自己动手：一包燕麦片，干果，葵花籽。
2
能量棒
在药房和保健食品商店出售。 但是，它们根本不饮食。 一巴最多可容纳300 kcal。 这种杠铃的主要目的是补充能量储备，而运动员则需要很长的距离。
3
低脂酸奶
人们认为节食时需要吃低脂食品。 但是，低脂产品的味道比常规产品差。 因此，制造商在其中添加了糖或淀粉。 这增加了总卡路里含量和快速碳水化合物含量。
4
果汁
鲜榨果汁中含有大量的碳水化合物。 因此，要准备一杯橙汁，大约需要6个橙子。 也就是说，一杯果汁所含热量与6个橙子一样多。 吃水果比喝果汁更健康。 由于果汁吸收得更快。
5
合成甜饮料
甜味似乎是由不含热量的糖替代品提供的。 但是，此类饮料可能有害。 此外，它们不会给人充实的感觉，而只会增加越来越多地使用它们的欲望。
6
干果
您必须小心干果，小剂量食用。 为了提高适口性，将蔗糖添加到干果中，并添加硫以使外观美丽。 这种补品无助于减肥。