这么热，我根本不想吃东西。 我们的身体拒绝脂肪和重食物。 水果和蔬菜的沙拉，okroshka，酸模汤和其他菜肴应运而生。 简单而美味的是一种鳄梨和北京白菜沙拉。 而且，像其他任何色拉一样，它含有多种维生素。
选择你的食谱
您将需要
- -鳄梨-1个
- -北京白菜-1/2头白菜，
- -樱桃番茄-7个
- -柠檬汁-1汤匙。 湖
- 加油：
- -蜂蜜-1茶匙
- -苏打水-1/2杯，
- -腰果碎-1汤匙。 l。，
- -酱油-1茶匙，
- -少许黑胡椒粉
- -盐。
使用说明书
1个
腰果在无油的锅中炒3-4分钟。 然后在搅拌机中研磨坚果，并与蜂蜜，水，酱油，胡椒粉，盐混合。
2
我们切大白菜。 我们将鳄梨切成两半，去皮，从中取出石头，切成薄的半环。
3
西红柿切成四部分。 在沙拉碗中混合蔬菜，撒上柠檬汁。 给煮好的调味料浇水。
有用的建议
鳄梨的发源地是墨西哥，它是植物脂肪含量的冠军。 在哥伦比亚，在某些部落中，这种水果的价值很高，以至于习惯在婚礼上都送它。