沙拉中的主要成分是炸鸡柳。 为了使沙拉更富营养，您只需将鱼片煮沸即可。
选择你的食谱
您将需要
- -鸡肉500克，
- -盐和胡椒粉调味，
- -1/2茶匙辣椒粉
- -250克西葫芦，
- -1个阿瓦卡多，
- -300克樱桃番茄，
- -200克生菜叶。
- 对于沙拉酱：
- -1汤匙 柠檬汁
- -3汤匙 橄榄油
- -两瓣大蒜，
- -盐和胡椒粉调味。
使用说明书
1个
首先，您需要煮奶酪片。 为此，在小火上，您需要加热一个干锅，然后在其上倒入中层的奶酪，然后将其磨碎。 奶酪融化后，需要从加热中除去速度，然后轻轻地除去碎屑。
2
鸡柳必须是盐，胡椒粉和辣椒粉调味。 然后将其两面都用葵花籽油油炸直至准备就绪，每面约3-5分钟。
3
Tsuini必须切成两部分。 根据需要除去种子，切成约5毫米厚的切片。
4
樱桃番茄需要切成2或4个部分。 这取决于蔬菜的大小。
5
将鳄梨切成两半，去掉石头，去皮。 将果肉切丁。
6
西葫芦必须炸至嫩约3-5分钟。
7
现在正在加油。 为此，用叉子将橄榄油，柠檬汁和蒜泥汁搅打均匀。 加入盐和胡椒粉。
8
将生菜叶放在敷料上并混合。 将现成的沙拉放在盘子上，添加其他成分，并用奶酪片装饰。