对于大多数烟熏鱿鱼沙拉的制备，不需要异国情调的产品和很多时间。 一个例子是茶点色拉食谱或橄榄和鸡蛋零食。
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烟熏鱿鱼“快乐”沙拉食谱
要准备此沙拉，您需要：200克韩国胡萝卜，200克烟熏鱿鱼，2个新鲜黄瓜，香菜和淡蛋黄酱。
将韩国胡萝卜倒入漏勺中以将液体倒入玻璃杯中。 然后将胡萝卜转移到一个深碗中。 将鱿鱼切成细条，然后加入胡萝卜中。 将黄瓜切成薄片或小块，然后转移到其他配料中。
沙拉加盐，加黑胡椒粉调味。 菜肴的调味料是低热量的蛋黄酱或低脂肪的酸奶油。 将现成的沙拉放在盘子上，撒上切碎的香菜。
烟熏鱿鱼，鸡蛋和橄榄的菜
要准备此沙拉，您将需要以下成分：4个鸡蛋，90克去核的橄榄，红洋葱头，200克熏制的鱿鱼，100克腌制的黄瓜，半汤匙柠檬汁，3-4汤匙淡蛋黄酱，新鲜欧芹，食用盐和黑胡椒粉。
鸡蛋在沸水中煮5-6分钟。 在此期间，将洋葱皮从果皮上剥下来，切成薄的半环。 橄榄最好切成环。 将配料转移到深碗中。
鸡蛋取自沸水，然后倒入冷水。 一旦冷却，蛋白质就会从蛋黄中分离出来并切碎。 腌黄瓜切成条。 鱿鱼切成细条。 然后将蛋白质，鱿鱼和黄瓜放入其他配料中。
沙拉，胡椒粉，蛋黄酱和柠檬汁调味。 将完成的盘子转移到深盘中，撒上蛋黄和切碎的欧芹。