鲑鱼占人体日常PP和B12含量的56％。 这种富含维生素的鱼降低了血液胆固醇，并有助于大脑工作。 如何正确煮三文鱼 ？ 如果您决定腌制鲑鱼或炸鲑鱼，那么请注意某些维生素可能会丢失。 最好在烤架上烹饪鲑鱼 ，或例如烘烤。
选择你的食谱
成分
新鲜三文鱼3公斤，
柠檬2-3件
·蜂蜜4汤匙。 汤匙
·盐4汤匙。 汤匙。
动作顺序：
拿破整条鱼，清洗并用盐和蜂蜜从各个方面（包括内部）磨碎。 将柠檬切成圆环，并尝试使其尽可能稀。 将柠檬从内到外放在鱼上。 用箔纸包起来，冷藏一晚。 预热至180度，通常需要1.5个小时。 您可以将三文鱼趁热或冷却一点。
相关文章
在烤箱里烤三文鱼