据信，第一个香蕉出现在马来西亚群岛上，而这片几乎成了唯一的食物来源。 健康和富含纤维的水果确实可以迅速满足饥饿感。 同时，香蕉的热量很高。
选择你的食谱
在世界上许多国家，香蕉几乎被认为是一种战略食品。 例如，在厄瓜多尔，据估计，该国的一位居民每年至少消费25公斤香蕉，而在俄罗斯，这个数字为8公斤，这也很多，因为在俄罗斯没有香蕉种植。
美味又健康的药草
香蕉含有许多有用和有价值的物质，它们是：
-果糖，
-葡萄糖
-纤维。
仅使用几根香蕉，您就可以活跃一个半小时，而不会感到能量饥饿。
香蕉果实中过量的5-羟色胺刺激内啡肽的产生，改善情绪。 它含有丰富的香蕉和钾，因此建议运动员和那些承受严重精神和身体压力的人食用水果香蕉，此外，香蕉还有助于降低血液胆固醇，增强免疫力，清洁体内毒素。 自古代以来，当治疗师使用香蕉粥作为与黏膜发炎相关的胃痛的药物时，香蕉的治疗特性就为人所知。