最近，越来越多的人成为素食者或只拒绝吃肉。 他们为什么这样做，对身体有好处？ 让我们尝试解决这个问题。
选择你的食谱
首先，不建议将肉类从儿童饮食，老年人的菜单中排除，同时，对于某些疾病，大多数素食主义者说，通过排除肉类，他们开始感觉更好，健康状况得到改善，并且轻盈。
专业版
吃肉有几个原因。 这里只是其中一些：
-肉中所含的蛋白质含有人体必需的氨基酸；
-肉中含有细胞更新所必需的磷脂；
-含有B族维生素：B1，B2，B4，B5，B6，B7，B12，E，PP，H，叶酸;
-该组合物包括大元素：钾，镁，钠，磷，硫，钙；
-该组合物包括微量元素：铁，碘，铜，锰，锌，氟，铬，硒。
缺点
吃肉也有缺点：
-过度使用会增加患心血管疾病（中风，心脏病发作）的风险；
-如今，经常发现肉中含有激素，抗生素和杀虫剂；
-引起动物的痛苦和折磨；
-由于消化不良，消化不良，有可能使肉在胃中腐烂。
可以用植物性食品代替肉类吗？
当然，不可能仅用蔬菜食品完全替代肉类。 因此，素食主义者和素食主义者经常缺乏维生素B12。 从适当的营养的角度来看，最好用鱼和海鲜代替肉。 同时，每个人都有自己的人生观，每个人都选择自己的生活。