羽衣甘蓝对甲状腺非常有益。 用它制作清淡健康的汤很容易！
选择你的食谱
您将需要
- -水-1.5升；
- -土豆-3个；
- -一棵胡萝卜；
- -一洋葱；
- -羽衣甘蓝罐头-1罐；
- -豌豆罐头-1罐；
- -一个煮鸡蛋；
- -植物油，草药，盐，胡椒粉-调味。
使用说明书
1个
将土豆丁放入沸水中。
2
另外，用植物油炒洋葱切碎的胡萝卜。 加入土豆，煮至半熟的土豆。
3
将紫菜加到汤中（首先从罐中沥干液体！）。 加入豌豆（也没有液体）和磨碎的煮鸡蛋。
4
再煮紫菜汤五分钟。 胡椒粉，盐调味，撒上切碎的香草，即可食用。 吃一顿美餐！
有用的建议
购买海藻时，请注意带有“远东沙拉”字样的罐子-这是海藻。