瘦猪肉非常适合中餐，而且不会伤害身材！
选择你的食谱
您将需要
- 对于4份：
- -在自己的果汁中加入450克菠萝罐头；
- -100克红醋栗果冻；
- -2汤匙 + 2茶匙 第戎芥末酱；
- -0.75茶匙 盐;
- -1汤匙 柠檬汁
- -450克猪里脊肉。
使用说明书
1个
如果猪肉有脂肪，必须首先将其切碎。
2
将烤箱预热至200度。 将菠萝罐头中的汁倒入一个小锅中。
3
将菠萝汁和红醋栗果冻，2汤匙芥末和四分之一茶匙盐混合。 放在中火上加热，搅拌5分钟：果冻应该分散，混合物应该变得均匀。 冷却并预留2大汤匙，以在烘烤过程中润滑油。
4
将肉放在烤盘上，倒入柠檬汁，然后撒上剩余的3/4茶匙。 盐。 撒上2汤匙肉。 上釉并送入烤箱半小时，每隔10分钟用釉润滑一次。
5
将菠萝切成薄片，并与2茶匙混合。 第戎芥末酱。
6
准备好肉后，静置10分钟，然后切成小块。 将菠萝和芥末酱的混合物放在加热的盘子上，在上面放肉，然后将所有的食物倒入加热的酱汁。