选择你的食谱
使用说明书
1个
大蒜 它增强了我们白细胞的保护功能，抵抗各种感染和细菌。
2
蘑菇 几乎所有类型的蘑菇都能增强白细胞的保护性能。
3
彩色的蔬菜。 它们富含类胡萝卜素和抗氧化剂，可以使我们的免疫系统保持良好状态。
4
浆果 它们旨在使我们的身体富含维生素C和生物类黄酮，从而保护细胞免受破坏。
5
锌中含有丰富的坚果，这是强大免疫力的保证。
6
鱼是锌（参与免疫细胞结构）和有益脂肪酸（防止各种类型的炎症）的宝贵来源。
7
朱古力 可可豆完美地刺激了我们的免疫系统。
8
天然酸奶是乳酸菌的极好来源，乳酸菌是维持强大免疫系统所必需的。
9
茶 它富含氨基酸，被称为在增强我们的免疫力中起关键作用。
10
甘薯（地瓜）可保持皮肤健康，防止发炎和感染。
