大米是我们厨房中最受欢迎的食物之一。 奇妙的谷物和出色的配菜很容易用它制成，但最重要的是，它非常健康。
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大米是全世界大量使用的产品之一。 几百年前，大米只分布在东方，但随着时间的流逝，它在俄罗斯，欧洲和美国得到认可和赞赏。
大米的好处归功于其成分。 对人类而言，大米是B，E维生素，重要氨基酸，卵磷脂，钾，磷，铁，锌，钙和其他一些微量元素的来源。 这种成分有助于消化道的正常化（包括由于稠度-包裹胃壁，可减轻胃液对胃壁的影响，这对于患有胃炎，溃疡和其他消化系统问题的人们而言非常重要）。 此外，大米对心脏功能有积极作用，有助于使血压正常化。 糙米（糙米）还包含所谓的粗纤维，有助于吸收和去除毒素。
大米对那些想减肥的人来说具有明显的好处，因为这种产品的卡路里含量很小，这对于解决这个问题很重要。
大米在美容行业也众所周知。 谁没有听说过米粉？ 您还可以找到各种在乳液和面霜中使用大米进行皮肤护理的食谱。
有用的建议：任何最有用的产品，请勿吃得过饱（甚至只吃）。 少量但经常补充米饭作为日常饮食的补充。