希腊人长期以来以和谐，健康和长寿的秘密而闻名。 所有这些秘密都是基于在饮食中引入天然健康的希腊食物。
选择你的食谱
橄榄和橄榄油
橄榄是希腊的真实象征。 橄榄和从中获得的油被认为是健康和美丽的必需品。 希腊人几乎在所有菜肴中都添加了橄榄油，因为它是维生素和微量元素油中含量最高的一种，此外，它还具有非常明亮，独特的味道。 此外，橄榄是一种饮食产品：每100克仅约115大卡。
羊乳酪
希腊羊奶酪是由羊奶或山羊奶制成的。 在现代世界，它已成为一个真正的品牌-在商店的货架上，您可以找到不仅在希腊生产的Feta奶酪的类似产品，而且希腊人捍卫了将其生产的Feta奶酪称为仅奶酪的权利。 卡路里奶酪-每100克产品约260-290大卡。 它含有大量的铁，钙和B族维生素。
希腊酸奶
根据希腊食谱制作的酸奶比我们的经典酸奶浓稠得多。 几乎没有乳清，它的生产需要两倍的牛奶。 每100克热量含量仅为50-60 kcal，希腊酸奶非常适合节食者，以改善胃肠道功能，克服抑郁和压力并提高免疫力。
酒类
希腊生产的干红葡萄酒数量合理，对心血管系统有积极作用，并且可以使食欲恢复正常，从而消除了多余的体重。 1-1.5眼镜足以显示所有愈合特性。