专家们将“绿色”饮食称为“绿色”饮食，它可以减轻体重，这是清洁体内毒素的最佳方法之一。 仅在一周内就可以轻松减轻3公斤的多余体重，但要遵守“减肥运动”部分中的所有规则和练习。
选择你的食谱
绿色色域产品的好处
水果和蔬菜是该方法的基本原理。 绿色水果中包含的叶绿素吸收阳光并转换传入的能量，植物将其用于后续生长。 在这种情况下，该物质还对人类有用：它有助于增加红细胞，对牙周疾病具有治愈作用，使牙龈出血。
值得注意的是，叶绿素是肝脏清洁方法的基础。 完美清洁体内毒素也是叶绿素的一项任务。 吃水果“绿色”，一个人就有机会获得足够的叶绿素。 它可以完美清洁重金属，减少自由基的含量。 只有遵循所提出方法的所有建议，机构才能加强。
简单规则
根据饮食的确切定义，我们可以假设菜单易于编辑，而菜单大部分应包含绿色食品。 可以增加食物渴望的调味料不包括香草和橄榄油的替代品。
由于饮食是清洁的，因此不允许食用甜食，油炸食品。 专家建议排除肉类，但要注意：酸奶是必不可少的，因为其中所含的细菌会丰富消化系统。
如果您想提高效率，那么咖啡就是一种必须放弃的饮料。 但是，欢迎使用两升或更多升的无水清洁水。 从饮料中，允许的清单包括凉茶，绿茶，不含气体的矿泉水。 建议在减肥阶段，最好进行3个星期的疗程，以完全消除盐分，盐分会保留体内的水分。
营养师做了什么？
蔬菜组列表中的一个优势是绿色更加饱和的那些水果。 维生素C和富含多种甘蓝品种的β-胡萝卜素可以清洁人体。 抗氧化剂-这是色拉的优点，可促进良好的消化组织。 菠菜和绿芦笋将更积极地燃烧脂肪，西葫芦和南瓜将为人体提供大量营养。 要取出多余的液体要服黄瓜。
水果中的第一名是青苹果-一种纤维来源，有助于消除消化道中不可消化的食物残渣。 它将通过酶，猕猴桃加快新陈代谢。 活性钾存在于绿色葡萄簇中。 碘是甲状腺中存在的一种物质，存在于梨中。 但是不饱和的植物脂肪，会丰富牛油果。