Pollock的成分甚至不比最“皇家”鱼逊色，它比其他类型的鱼具有巨大的优势。 首先，它不会引起过敏，因此婴儿的母亲可以安全地将这种鱼放入孩子的饮食中。 其次，这是一种预算选择，因此其价格不会过高。 第三，那些坚持适当营养的人可以安全地在饮食中加入鳕鱼，因为它的热量最低。
选择你的食谱
您将需要
- -波洛克-1公斤；
- -洋葱-2个中等头；
- -胡萝卜-1个；
- -葵花籽油-3汤匙；
- -蛋黄酱-3汤匙；
- -酸奶油-3汤匙；
- -饮用水-250毫升；
- -香料-根据需要；
- -莳萝-1束；
使用说明书
1个
我们清洁内脏，鳍和尾巴上的鱼。 彻底清洗。
2
切成所需大小的块，摊成油炸锅或形状。
3
加入香料和葵花籽油。
4
将洋葱皮去皮，切成半圈，放入模具中。
5
将胡萝卜去皮，切碎，再加入鱼中。
6
在一个单独的碗中，将酸奶油，蛋黄酱，水混合，加入香料并充分打打。
7
将混合物倒入模具中。 我们将表格发送到烤箱，然后烤至完全熟。
8
我们将鱼铺在盘子上，并在上面装饰莳萝。