低热量但非常令人满意的苹果和花椰菜汤非常适合饮食菜单。 这是健康身体必需的有用物质的仓库。
选择你的食谱
您将需要
- 8人食材：
- -50克黄油；
- -4小洋葱；
- -1.5公斤花椰菜；
- -8个苹果；
- 一汤匙柠檬汁；
- -2立方的蔬菜汤；
- -1.5升牛奶；
- -8汤匙低脂奶油；
- -橄榄油；
- -百里香的几个分支（只有叶子）；
- -调味。
使用说明书
1个
我们切碎洋葱，将花椰菜分解成小花序。 6个苹果，去皮并切碎。
2
在大的煎锅或底部较厚的锅中，将黄油融化，然后将洋葱轻轻煎炸。 加入花椰菜和苹果，煎5分钟。
3
将肉汤块倒入锅中，倒入牛奶。 煮沸，将热量减至最低，然后将所有食材煮至花椰菜煮熟。
4
使用搅拌器，将汤变成土豆泥，加盐调味。
5
供应2个苹果之前，切成细条并与柠檬汁混合，以免它们变黑。
6
将汤倒入盘中，在每盘中加入一勺奶油，将奶油以螺旋状搅拌以使其美丽，在上面撒少量苹果，再加入少许橄榄油（每盘约5-6滴）和百里香叶。