长期以来，异国情调的橘子一直是我们餐桌上熟悉的客人。 而且，我们甚至都不会考虑这个奇迹中有多少有用的东西-水果。
选择你的食谱
橘子季节越来越近。 长期以来，橘子一直是俄罗斯最受欢迎的冬季水果，它们与一系列新年假期紧密相关，并已成为除夕的经典属性。 除营造节日气氛外，橘子还具有许多有用的特性，包括药用特性。
普通话组成。
普通话的化学成分是很多维生素和营养素。 维生素C的含量略带橙色，除了普通话还有其他维生素B，维生素PP，A，E，K。果肉中含有多种矿物质（钙，铜，铁，锰，锌），有机酸且易挥发。 甚至从中制成橘子油的橘子皮都是有用的，这要归功于橘子具有非常独特的香气。
橘子的营养价值仅为每100克53大卡，其中13.34克碳水化合物，0.81克蛋白质和0.31克脂肪。
普通话的有用属性
那么普通普通话有什么用呢？ 这种水果的有益特性是：
- 由于该水果中含有钾，叶酸和各种抗氧化剂，它可以很好地影响神经系统并协调其工作。 叶酸的使用降低了认知功能障碍和阿尔茨海默氏病的风险。 钾有助于增加血液流向大脑。 此外，橘子是这样的美味抗抑郁药，可提供能量，缓解焦虑和疲劳。
- 多亏了相同的叶酸和B族维生素，橘子在怀孕期间很有用，因为它们不仅有助于增强母亲的神经系统，而且还有助于婴儿神经系统的形成。 此外，像水果本身一样，橘子注入也有助于减少孕妇中毒的表现。
- 普通话中的钾含量很高，而钠则少得多。 正是这种组合帮助血管维持了最佳血压。 维生素B6和C，钾的组合有助于增强心血管系统，并降低心脏病发作，冠心病，高血压，动脉粥样硬化，中风的可能性。 对心脏有用的物质最多，位于小叶之间的白膜中。
- 普通话可以增强维生素C的免疫力，提供一般的增强，抗菌和抗病毒作用。 普通话适用于患有病毒性疾病的人。 此外，它们是很好的预防措施。
- 维生素C尤其是参与人体胶原蛋白的创建和保存，而胶原蛋白负责头发和皮肤的质量。 维生素B12刺激头发生长，增强头发，防止白发。 长期以来，普通话一直被用作治疗痤疮，小伤口和一些皮肤疾病的方法。
- 由于高纤维含量，橘子有助于改善肠道和整个消化系统。
- 普通话具有减充血和减充血作用，因此它们被积极地用于治疗呼吸系统疾病-支气管炎，哮喘，咳嗽。
- 普通话汁用于治疗膀胱炎以及肾脏和膀胱结石。
- 由于抗氧化剂含量高，普通话可以很好地预防恶性肿瘤。
- 由于卡路里含量低，建议使用橘子治肥胖症，以及需要治疗性禁食。
禁忌使用橘子
尽管该产品的积极品质令人印象深刻，但它也有许多禁忌症。 它们不应用于以下疾病：
- 肠道发炎，
- 胃和十二指肠溃疡
- 胃液酸度增加的胃炎，
- 肝炎
- 胆囊炎
- 玉石
由于高糖含量，过多食用橘子会导致糖尿病。 如果已经存在该疾病，则应谨慎使用国语，并将其每天使用量限制为1-2件。
普通话对容易过敏的人也很危险。 普通话，像任何柑橘一样，可能会引起过敏。
传统医学中的普通话。
在治疗感冒。
人们认为，预防和治疗感冒的最佳选择是柠檬，因为维生素C含量很高。普通话可以作为一种更美味，更实用的选择。 每天2-3颗水果每天为人体提供维生素C。
普通话果汁在升高的体温下很有用，它能很好地解渴，减轻发烧症状。 这是由于其中含有植物杀菌剂-可以抵抗感染的天然杀菌剂。
民间食谱
在感冒和病毒感染并伴有高烧的情况下，您可以制作橘汁，但最多只能喝半杯。 可以用水稀释。
对于支气管炎和支气管哮喘，您可以在早晨喝一杯橘汁。
为了预防感冒和流感，您可以做以下tin剂
产品：2汤匙切碎的橘皮，1杯伏特加酒
准备：将果皮倒入伏特加，在暗室中煮10天，然后过滤。 早晚在饭前20分钟服用20滴。
美味且简单的橘子食谱。
水果沙拉
产品分为两份：橙，苹果，猕猴桃，普通话，石榴（几种谷物），酸奶250毫升。 沙拉的水果，您可以选择今天在家中使用的任何水果。
烹饪方法：
1.将橘子分成小段，并清洁白色膜。
2.将去皮的切片放在两个甜点盘或杯子中。
3.将猕猴桃去皮切碎，加入橘子。
4.将苹果去皮，去核，切成小方块，再加入其余的水果。
5.将橘子去皮切成小块，放到剩下的原料中。
6.倒入酸奶，撒上石榴籽。
7.甜点准备好了。
