这些饮料是维生素的真正仓库，它们可以改善新陈代谢，消化，增强免疫力和改善人体一般状况。 以及它们的美味，请自己尝试-食谱并不复杂，而且价格合理。
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浆果冰沙-超级抗氧化剂
抗氧化剂通过去除自由基来终止细胞的氧化。 简而言之，抗氧化剂会导致我们的细胞发生良好的变化，并预防癌症和心脏病。 浆果是抗氧化剂的极好来源：蓝莓，黑莓和异国枸杞。
要制作此鸡尾酒，您将需要：
-1杯沙拉或菠菜，具体取决于您的偏好；
-1杯新鲜浆果（黑莓，蓝莓，草莓，覆盆子）；
-1/4杯枸杞子;
-1汤匙 湖 生可可（可用可可粉代替）；
-1汤匙 一匙杏仁油。
将绿色切成小块，洗净浆果。 将所有成分放入搅拌机中搅拌直至打成光滑状态，向混合物中加入少许纯净水，以使鸡尾酒类似于饮料而不是冰沙。 这冰沙可以是一顿下午的零食或午餐。
2
异国水果冰沙
根据此食谱准备饮料，以2.5杯不加糖的杏仁牛奶为基础。 然后添加：
-1杯切碎的沙拉或菠菜；
-1/2杯菠萝片（可以使用新鲜的和冷冻的）
-1/2木瓜（新鲜或冷冻）；
-1/2鳄梨;
-1汤匙 一匙亚麻子油；
-1茶匙蓝藻。
将水果去皮切成小块。 混合所有成分，在搅拌机中搅拌即可食用。 如果冰沙太稠，请用纯净水稀释。
3
柠檬清洁
很多时候我们很忙，以至于我们没有时间准备复杂的维生素饮料。 根据此食谱制作康复饮料，早上空腹服用和两餐之间服用，只需几分钟。
取1杯温水：
-1/2柠檬；
-姜黄在刀尖上；
-少许姜粉，肉桂粉和辣椒粉；
-1茶匙蜂蜜。
从半个柠檬中榨取汁液，将其加入温水杯中。 然后撒上姜黄，姜粉，辣椒和肉桂。 将一匙蜂蜜加到混合物中，然后混合所有东西。 制作这种饮料比泡茶或煮咖啡要快。
4
香蕉姜冰沙
将香蕉切成薄片，用细刨丝器切碎姜根。 混合1杯酸奶，香蕉片和½茶匙生姜，向混合物中加入1茶匙蜂蜜，然后在搅拌机中搅拌。 准备好美味的奶昔了。
5
蓝莓，香蕉和绿茶冰沙
众所周知，绿茶可以延长寿命，浆果中有很多抗氧化剂，香蕉是天然的抗酸剂。 为什么不让他们成为真正的青春长生不老药呢？
要制作此食谱的冰沙，您需要：
-3汤匙 大汤匙温水；
-1袋绿茶；
-2茶匙蜂蜜；
-1.5杯冷冻蓝莓；
-0.5香蕉;
-3/4杯脱脂牛奶。
将一袋绿茶放入热水中，使其冲泡三分钟。 取出袋子。 将一勺蜂蜜加到茶中，搅拌直至完全溶解。 让饮料冷却。 在搅拌机中，混合浆果，香蕉片和牛奶。 将蜂蜜茶加到糖块中，搅拌至光滑。
